สุขภาพและความงาม

เข้าฟิตเนสสุขาภิบาล3 ปั่นจักรยานให้ถูกต้อง ช่วยลดต้นขาได้

เข้าฟิตเนสสุขาภิบาล3 ปั่นจักรยานให้ถูกต้อง ช่วยลดต้นขาได้             ผู้ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ ในผู้หญิงดูแล้วก็เซ็กซี่อยู่ แต่ถ้ามันใหญ่เกินไป จนสร้างปัญหากวนใจให้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน ก็หันมาออกกำลังกายด้วยวิธีง่าย ๆ กันดีกว่า เพื่อช่วยลดขาให้ดูกระฉับเล็กลงกว่านี่หน่อย โดยเฉพาะการปั่นจักรยาน การเข้าไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 เพื่อปั่นจักรยานออกก Read more+

มือใหม่หัดเล่นฟิตเนสรามคำแหง มี 4 ข้อที่ต้องรู้ไว้

มือใหม่หัดเล่นฟิตเนสรามคำแหง มี 4 ข้อที่ต้องรู้ไว้             มือใหม่ที่หันมาเล่นฟิตเนสรามคำแหง อย่าพึ่งเปลี่ยนใจอย่างเด็ดขาด เพราะได้เดินมาถูกทางแล้ว หากต้องการให้สุขภาพตนเองดีขึ้นกว่านี้ อย่างไรก็ตาม มือใหม่ทั้งหลายก็ต้องเรียนรู้ขั้นตอนที่ถูกต้องก่อนการเล่นไว้ด้วย เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเงินฟรี ๆ แล้วไม่ได้อะไรกลับมาเลย ควบคุมอาหารการกิน สิ่งส Read more+

กรมอนามัยแนะนำผัก 5 ชนิด กินแล้วสุขภาพดี มีสรรพคุณเป็นอาหารเพิ่มน้ำนมแม่

กรมอนามัยแนะนำผัก 5 ชนิด กินแล้วสุขภาพดี มีสรรพคุณเป็นอาหารเพิ่มน้ำนมแม่             รองอธิบดีกรมอนามัย ระบุว่า ทุกวันนี้มีคุณแม่จำนวนหนึ่งที่มีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก จึงได้แนะนำให้เสริมสร้างโภชนาการ ด้วยการรับประทานผักที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม ซึ่งจัดเป็นหัวใจสำคัญของคุณแม่หลังคลอด พร้อมกับควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ ในแต่ละมื้ Read more+

รักษาเบาหวาน ด้วยวิธีอดอาหารฟื้นฟูตับอ่อน

รักษาเบาหวาน ด้วยวิธีอดอาหารฟื้นฟูตับอ่อน             ผลการทดสอบด้วยวิธีการอดอาหารเพื่อฟื้นฟูตับอ่อน สำหรับรักษาเบาหวานในหนูทดลอง ของทีมนักวิจัยจากอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าการจำกัดปริมาณอาหารให้หนูกินแต่เมนูที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวในปริมาณมาก เป็นระยะเวลารวม 5 วัน สลับกับการบริโภคอาหารปกติต่อเนื่องรวม 25 วัน ช่วยฟื Read more+

ข้อเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องผ่าตัด เพียงรักษาด้วยการ ฉีด PRGF

ข้อเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องผ่าตัด เพียงรักษาด้วยการ ฉีด PRGF-2             วิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยการผ่าตัด ที่พบได้บ่อยคือ ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ที่มีส่วนประกอบของโลหะ, ไทเทเนียม, พลาสติก ซึ่งในทุกวันนี้ การดูแลรักษาผู้ป่วยโรคข้อกระดูกเข่าเสื่อมสภาพ ด้วยเทคโนโลยีฉีดเกล็ดเลือด ที่มีความเข้มข้นพิเศษ PRGF-2 ( Platelet Growth Factor – 2 ที่นำมาจากเลือดของตัวผู้ป่วยอง นับ Read more+