แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังเตือน อาการปวดหลัง อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม

แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังเตือน อาการปวดหลัง อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม

แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังเตือน อาการปวดหลัง อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม

            แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลัง อธิบายว่า คนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน โดยเฉพาะงานในออฟฟิศ มักจะมีการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ ติดต่อกันนาน ทำให้กล้าวเนื้อเกิดการตึงตัวมากเกินไป จนแปรเปลี่ยนไปเป็นอาการปวด โดยมักจะปวดบ่อยบริเวณคอ ไหล่ และหลัง ซึ่งคนที่มีอาการปวดที่เกิดจากการนั่งนาน ๆ เหล่านี้ จะเรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม”

หากยังคงปล่อยปละละเลย พร้อมกับทำพฤติกรรมการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมต่อไปเรื่อย ๆ อาการปวดก็จะทวีความรุนแรงมากขึ้น ดังนั้น ต้องมาพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติม เนื่องจากอาจมีสาเหตุมากกว่าการปวดกล้ามเนื้อ  แต่อาจมาจากกระดูกสันหลังเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกปลิ้นมากดทับเส้นประสาทที่อยู่บริเวณใกล้เคียง และถ้าหากกระดูกไปกดทับเส้นประสาทส่วนที่เชื่อมโยงกับอวัยวะไหน ก็จะทำให้เกิดอาการปวดที่ส่วนนั้น

แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังเผยวิธีสังเกตุ อาการปวดแบบไหนไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม

แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลัง กล่าวว่าหากคนที่ทำงานออฟฟิศรู้สึกปวดเมื่อย ตึงกล้ามเนื้อ มักจะคิดว่าตนเองเป็นออฟฟิศซินโดตรม ทว่าในความเป็นจริงแล้ว อาการปวดบางอย่างที่เกิดขึ้นก็อาจเป็นสัญญาณเตือนได้ว่า นี่ไม่ใช่แค่โรคออฟฟิศซินโดรมปกติธรรมดาทั่วไป หากพบว่าตนเองยังมีอาการปวดดั่งไปนี้ ก็อาจเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้

1.เกิดอาการปวดหลังติดต่อกันนานกว่า 2-4 สัปดาห์

2.หากมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณเอว ก็มักจะมีอาการปวดหลังร้าวลงมาที่ขา อาจเป็นข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้ง 2 ข้างก็ได้ และหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาการก็จะรุนแรงขึ้น จนกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง และไม่สามารถควบคุมการเดินและขับถ่ายไม่ได้

3.หากเกิดการกดทับเส้นประสาทบริเวณต้นคอ ก็มักจะเกิดอาการปวดร้าวลงแขน จนมำให้แขนอ่อนแรง มีอาการชา จนอาจไม่สามารถควบคุมมือได้ และเวลาไอหรือจาก มักจะเกิดอาการปวดลึก เนื่องจากเกิดแรงดันในไขสันหลัง

หากพบว่าตนเองมีอาการปวดดังกล่าวเกิดขึ้น ต้องรีบพบแพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังทันที ไม่ใช่เพื่อเข้ารับการผ่าตัด แต่เพื่อทำการตรวจเช็คอย่างละเอียด ซึ่งแพทย์จะส่งคนไข้เข้ารับการตรวจด้วย MRI หรือ CT Scan เพื่อวินิจฉัยดูความรุนแรง พร้อมกับหาแนวทางการรักษาที่ทำได้หลายวิธี เช่น การทานยา ทำกายภาพบำบัด หรือหากมีอาการที่ค่อนข้างรุนแรง แพทย์ก็จะแนะนำให้เข้ารับการผ่าตัด

แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังเผย แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงได้

1.ยืดเส้นยืดสายให้บ่อย – เป็นวิธีที่แพทย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังแนะนำให้ทำบ่อย ๆ เนื่องจากอาการปวดของโรคเหล่านี้ ล้วนเกิดจาการการอยู่ท่าทางเดิมต่อต่อกันนาน ๆ จึงควรพักสัก 1 ชั่วโมง และขณะลุกขึ้นควรขยับร่างกายและยืดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ

2.ปรับท่าทางการนั่งให้ถูกต้อง – รวมถึงการปรับอุปกรณ์ออฟฟิศให้เหมาะกับศรีระร่างกายด้วย เช่น เก้าอี้ การจัดวางคอมพิวเตอร์ และการจัดท่านั่ง ที่ต้องปรับองศาให้พอดี ห้ามยกตัวหรือโน้มตัวจนเกินไป

3.ออกกำลังกาย – จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ทำให้โอกาสเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมน้อยลง

มีอาการปวดหลังอย่านิ่งนอนใจ รีบไปพบแพทย์โดยด่วน https://www.s-spinehospital.com/main/