การรักษา ป้องกันสิว

การรักษา ป้องกันสิว

อุปสรรคที่ทำให้เราขาดความมั่นใจในตัวเองส่วนหนึ่งได้รับอิทธิพลจากปัญหาสุขภาพผิวที่เสียหาย หรือการเกิดสิว เพราะไม่เพียงแค่บนใบหน้าเท่านั้นที่สามารถเกิดสิวขึ้นมาได้ เพราะแผ่นหลังเองก็เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ ด้วยเช่นกัน ซึ่งวิธีการดูแลรักษา ป้องกันสามารถทำได้ดังต่อไปนี้

  1. ควรนอนหลับ พักผ่อนให้เป็นเวลา และเพียงพอต่อวันประมาณ 8-10 ชั่วโมง
  2. การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เสี่ยง เช่น พืชผัก ผลไม้
  3. การดื่มน้ำเพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ โดยเฉพาะการขับเหงื่อ
  4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ
  5. หากเกิดขึ้นแล้วไม่ควรเกะ เกา เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น รักษายากกว่าการเกิดสิวทั่วไป
  6. ทายาตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังจ่ายให้(สำหรับใครที่เข้ารับการรักษาจากทางคลินิกเสริมความงาม)
  7. ล้างหน้าให้ถูกสุขลักษณะ กล่าวคือ ไม่ควรขัดหรือถูแรงๆ เพราะจะทำให้รูขุมขนกว้างเป็นอีกหนึ่งสาเหตุก่อให้เกิดสิวได้ง่าย
  8. หากร่างกายมีเหงื่อ ไคลออก ควรชำระร่างกายทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้นานเกินกว่า 30 นาที เพราะอาจเป็นแหล่งสะสม และแผ่เชื้อโรคได้
  9. หลังจากเสร็จสิ้นภาระกิจ ออกงาน ไปเที่ยวกลับมาแล้ว ควรล้างเครื่องสำอางค์ออกให้สะอาด หมดจด
  10. หากเกิดจากระดับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ควรเข้ารับคำปรึกษา แนะนำ รักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
  11. หากเข้ารับการรักษาด้วยการใช้เลเซอร์ ควรปฏิบัติตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด